Kodėl medituojame

Vienintelė meditacijos taktika, padėsianti įveikti sunkiausius laikus.

Oprah Daily

Tai meditacijos vadovas, kuris taps jums priešnuodžiu nuo streso ir juodų minčių. Visi kasdien patiriame įvairiausių emocijų pasaulyje, kuriame tiek daug blaškymosi ir įtampos, tad mūsų mintys dažnai tampa destruktyviomis.

Mums reikia paramos, prieinamų, akis atveriančių patarimų, o ši Rytų tradicijomis ir Vakarų mokslu – naujausiais neurologijos mokslo atradimais – pagrįsta knyga padės ne tik atsikratyti neigiamų mąstymo ir elgesio modelių, bet ir priimti, perprasti meditaciją.

„Kodėl medituojame“ tinka ir patyrusiems, ir pradedantiesiems medituotojams – versdami knygos puslapius, išmoksite net tik įveikti savo neurozes, bet ir dorotis su nuolat užvaldančiomis, įkyriomis, dirginančiomis mintimis bei emocijomis – baime, pykčiu, pavydu, nežabotais troškimais – viskuo, kas trikdo vidinę ramybę.

Dr. Danielis Golemanas – garsus psichologas, penkių „New York Times“ bestselerių autorius ir mokslo žurnalistas. Meditacija susidomėjo dar studijuodamas Harvarde, baigęs mokslus – dvejus metus skyrė meditacijos praktikoms Indijoje. D. Golemano knygos išverstos į daugiau kaip keturiasdešimt kalbų, labiausiai žinoma jo „paradigmą keičianti knyga“ – pasaulinis bestseleris „Emocinis intelektas“.

Coknji Rinpočė – vienas garsiausių ir labiausiai vertinamų naujosios kartos Tibeto budizmo meditacijos mokytojų. Daugiau kaip ketvirtį amžiaus jis moko meditacijos praktikų visame pasaulyje, yra subūręs per milijoną mokinių. C. Rinpočė parašė keturias knygas, jo darbai išversti į vienuolika kalbų.