Radikalus priėmimas. Kaip priimti gyvenimą visą – su skausmu, nerimu ir permainomis

Šiais laikais, kai pasaulis patiria krizę ir auga kolektyvinis nerimas, Taros Brach knyga siūlo kelią į vidinę laisvę, kasdienę išmintį ir atjautą.

Daugelio mūsų neapleidžia nevertingumo jausmas. Nereikia daug – tik sulaukti kritikos, suklysti darbe, išgirsti apie kitų pasiekimus ir pajuntame, kad kažkas su mumis negerai. Toks požiūris kelia kančią, o ši pasireiškia konfliktais ir priklausomybėmis, vienatve ir pervargimu.

Mūsų įpročiai jaustis nepakankamais – tokie stiprūs, kad, norint pabusti iš šio transo, reikia ne tik vidinio apsisprendimo. Išsilaisviname mokydamiesi atpažinti tai, kas tikra dabarties akimirką, ir atvira širdimi priimti viską kas mus ištinka. Šį sąmoningumo ir atjautos ugdymą vadiname radikaliu priėmimu – tai noras patirti savo gyvenimą tokį, koks jis yra.

„Radikalus priėmimas“, klasikinis veikalas, psichologams žinomas jau seniai, bet lietuviškai skelbiamas pirmą kartą, siūlo kelią į laisvę, įskaitant kasdienius praktinius patarimus, kuriuos Tara Brach sukūrė per keturiasdešimt darbo su terapijos klientais metų. Remdamasi asmeninėmis istorijomis, psichologės praktika ir budizmo mokymais, autorė moko mus pasitikėti įgimtu gerumu. Ji atskleidžia, kaip išsiugdyti išminties ir atjautos pusiausvyrą, išsigydyti baimę bei gėdą ir kurti autentiškus santykius. Kai liaujamės kariavę su savimi, galime laisvai ir visavertiškai išgyventi kiekvieną brangią gyvenimo akimirką.

Dr. Tara Brach – meditacijos mokytoja, psichologė, knygų „Tikras prieglobstis“, „Pasitikėti auksu“ ir „Radikali atjauta“  autorė. Ji – Įžvalgiosios meditacijos bendruomenės Vašingtone įkūrėja ir aktyviai prisideda prie meditacijos sklaidos mokyklose, kalėjimuose ir socialiai apleistų žmonių grupėse. Kartu su Jacku Kornfieldu vadovauja Dėmesingo įsisąmoninimo meditacijos mokytojų sertifikavimo programai, vienijančiai įvairius dalyvius iš daugiau nei 75 pasaulio šalių. Jos populiari kassavaitinė tinklalaidė apie emocinį gydymą ir dvasinį pabudimą kiekvieną mėnesį pasiekia milijonus klausytojų visame pasaulyje.

tarabrach.com

Facebook.com / tarabrach

Instagram: @tarabrach

„Radikalus priėmimas“ kviečia mus priimti save su visu skausmu, baime bei nerimu ir lengvai, bet tvirtai žengti supratimo ir ajtautos keliu.

Thich Nhat Hanh

Tara Brach, ko gero, geriau nei bet kuris kitas šių laikų mokytojas, supranta, kodėl mums reikia atjautos sau ir kaip ją ugdyti. Šią klasikinę knygą būtina perskaityti kiekvienam, norinčiam užmegzti sveikesnį ir artimesnį santykį su savimi.

Kristin Neff, knygos „Fierce Self-Compassion“ autorė